Description
Sicher in dir – Lebendig in deiner Wirkkraft
Nervensystem-Arbeit unterstützt dabei, Sicherheit in sich selbst zu finden, dich wirklich zu entspannen und zu stabilisieren. Du baust Vertrauen in dich und deine Kraft auf. Gleichzeitig erweiterst du die Kapazität deines Nervensystems, um regulierter mit Herausforderungen, Stress, verschiedensten Emotionen umzugehen, Ladung bewusst auszudrücken und gelassener in der eigenen Mitte und Führung zu bleiben.
Ich teile mit dir Übungen und Anleitung, wie du Sicherheit in deinem Körper aktivierst. Du lernst, wie du dein Nervensystem regulierst und so tiefer entspannen kannst. Sie stärken dich in deiner natürlichen Präsenz und Wahrnehmung und stabilisieren die Verbindung zu deiner Kraft. Die befreite Energie kannst du lebendig und kreativ für dich nutzen.
6 Termine I jeweils Do 19:15 – 20:15 Uhr
plus Impulse und Sharing in einer Messanger Gruppe
Wir treffen uns online am
30.1. I 6.2. I 13.2. I PAUSE I 27.2. I 6.3.I 13.3.2025 jeweils 19:15 – 20:15 Uhr
Die Calls werden aufgezeichnet und ich stelle sie dir gerne im Anschluss zur Verfügung.
Kundenstimmen:
„Ahhh, das ist wirklich ein total anderes Lebensgefühl. Ich kann wieder tiefer atmen. Spüre meinen Wert und fühle mich getragen.“
„Da war die ganze Zeit ein latenter Stress in meinem System. Jetzt fühle ich mich entspannt und gleichzeitig angenehm aktiviert, so dass ich meine nächsten Schritte tun kann – von Herzen danke!“
„Mir hat die Übung geholfen, bewusst zu entschleunigen.“
„Ich fühle mich viel ruhiger und klarer, danke dafür!“
„Ich wusste gar nicht, wie viel Stress noch in mir war. Ich bin froh, jetzt zu wissen, wie ich mich entladen kann.“
Alinea –
Liebe Irka,
Ich möchte dir von Herzen danken, dass ich die Möglichkeit hatte, bei Capacity teilzunehmen. Gerade in den letzten 2,5 Wochen waren diese Übungen unglaublich wertvoll und wichtig für mich. Obwohl ich bereits einiges über Nervensystemarbeit weiß, habe ich mich oft dabei ertappt, wie ich diese Übungen als zu „einfach“ oder zu „Basic“ abgetan habe. Heilung durch solche Einfachheit? Es gab ein Teil in mir, der diese Übungen nicht wirklich ernst genommen hatte und es auch nicht glauben konnte, durch diese einfachen Übungen zu heilen. Doch nach meinem Sturz wurde mir klar, wie kraftvoll und effektiv diese Übungen tatsächlich sind, um wieder Sicherheit und Stabilität in mir zu finden.
Ich habe jetzt ein viel tieferes Verständnis für die Bedeutung dieser Übungen und schätze die Einfachheit, mit der sie wirken können. Ich habe Vertrauen in ihre Wirkung gewonnen und freue mich, sie regelmäßig anzuwenden.
Besonders in meiner Partnerschaft, wenn wir in unseren Bindungsmustern gefangen sind, helfen mir diese Übungen enorm dabei, mich selbst zu regulieren und nicht impulsiv aus alten Wunden zu reagieren. Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Mein System ist deutlich entspannter, und ich fühle mich insgesamt viel ausgeglichener und weniger in einem Zustand der Disregulation.
❤️
Joana Borchert –
Danke liebe Irka, ein wunderbarer Kurs, sich an eigene Ressourcen zu erinnern, sie tatsächlich lebendig zu machen, zu erweitern und auch neue zu schaffen.
Für mich ist nicht nur ein morgendliches Ritual „entstanden“, das ich nicht mehr missen möchte. Auch im Alltag braucht es gar nicht viel Zeit, durch die Nervensystemarbeit Fokus, Halt und Entspannung, Freude und Kraft für mich selbst zu bewirken und es auch weiterzugeben.
Je mehr Übung, je schneller funktioniert es und um so wirksamer und nachhaltiger ist es. D A N K E. ❤
Sama Niebuhr –
CAPACITY kam für mich genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich hatte keine so gute Zeit, war übellaunig, streitsüchtig und antriebslos. Ich hatte das Gefühl mein Leben wäre zu schwer für mich.
Seitdem ich die Mechanismen, die zu meinen Reaktionen führen besser verstehe und die Übungen von CAPACITY in meinen Tagesablauf einbaue, geht es mir um sooo vieles besser.
Ich fühle mich kraftvoller, das Leben macht wieder Spaß, in mir fühle ich Frieden und ich kann meine Beziehungen liebevoll wertschätzend gestalten.
Von ganzem Herzen Danke für dein Wirken 🙏 in Liebe Sama 💖
Sarina –
Capacity hat mich noch mehr in die Verbindung zu meinem eigenen Körperwissen und in die Vertiefung meiner Körperweisheit gebracht und mich noch mehr in meinen eigenen Zugängen meiner eigenen Wahrnehmung bestärkt.
Ich habe ein noch tieferes Vertrauen in mich, meine Verbindung zu meinem Körper und zu meinem eigenen Körperwissen.
Von Herzen sage ich danke♥️🥰😘
Ursula Schmuck –
Ich bin glücklich und dankbar dass ich am Capacity Zyklus teilnehmen durfte und fühle mich bereichert und beschenkt mit so schönen klaren Übungen zu mir selbst zu finden.
Die netten Teilnehmerinnen haben mich mutig gemacht noch tiefer zu spüren und achtsam mit mir umzugehen. Deine liebevollen und geduldigen Erklärungen haben mich ermutigt, dranbleiben und mich durchzusetzen. Danke, danke, danke ich bin reich beschenkt.👍💓💓🥰
Julia Winkler –
Sehr empfehlenswert, ich nehme so viel mit aus diesem Kurs und weiß schon jetzt, dass diese Übungen ein fester Bestandteil für mich selbst werden, aber auch in meinen Beratungen.
Herzlichen Dank, liebe Irka