Trauma – & Nervensystemarbeit
Wenn dir die Verbindung zu deiner inneren Kraft fehlt oder ein Trauma das Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen blockiert…
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Heilung entsteht da, wo wir in Kontakt kommen. Mit uns selbst. Mit unserem innersten Kern.
Heil-Sein ist ein Zustand der natürlichen Verbundenheit.
Wir sind frei, weil unsere Angst und Unsicherheit uns nicht einschränkt oder behindert. Dann haben wir die Möglichkeit, unser Leben glücklich und erfüllt zu leben.
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Wenn wir allerdings ein traumatisches Erlebnis erlebt haben, eine Situation nicht ganz verarbeiten konnten, kann uns dies auf körperlicher, emotionaler und/oder seelischer Ebene blockieren.
Dann steht uns nicht mehr unsere ganze Kraft zur Verfügung. Wir entwickeln Überlebensmuster oder Ausweichstrategien, die wie Umleitungen funktionieren und dadurch mehr Kraft und wertvolle Lebensenergie kosten. Das ist anstrengend.
Oft ist Trauma mit einer unerklärlichen Schwere, Hilflosigkeit, blockierenden Unsicherheit und Überforderung verbunden.
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Du wünschst es dir einfacher und leichter, doch vieles erlebst du komplex und kompliziert. Du sehnst dich nach Liebe, doch da ist so viel Angst wieder verletzt zu werden. Vielleicht fühlst du dich als würdest du zwei Leben leben, in einem Moment funktionierst du und rockst dein Leben, und im nächsten Moment fühlst du dich wie fremdgesteuert und kommst gar nicht mehr an deine Kraft ran. Das ist schmerzhaft, lässt dich einsam, erschöpft oder überfordert fühlen. Es kostet Kraft. Du wünschst dir Sicherheit und Stabilität und diese Traumaschleife einfach hinter dir zu lassen, doch du findest den Weg alleine nicht…
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Es gibt einen Weg, das Trauma zu erlösen. Das gibt dir Lebenskraft, Lebensfluss und Lebensqualität zurück.
Gerne begleite ich dich dabei, deine gewohnten Muster zu verändern und wieder frei zu sein.
Ein Trauma (griech.: Wunde) ist ein belastendes Ereignis oder eine Situation, die von der betreffenden Person nicht bewältigt und verarbeitet werden kann. Ziel von Trauma-Arbeit ist die emotionale, körperliche und seelische Verarbeitung und Ablösung.
1 zu 1
Begleitung
Ein sicherer Raum für neue Verbindung und Lebensqualität
Wie entstehen Sicherheit, Stabilität, ein gesundes Selbst-Wert-Gefühl?
Es braucht einen sicheren Raum, um sich zu entspannen und darin den eigenen Herzensfluss wieder zu spüren und zu leben.
Dann geht es darum, deine Geschichte zu erzählen, Orientierung zu finden und wieder Halt und Sicherheit zu erlangen und damit eine neue Ordnung, Vertrauen und neuer Lebensfluss entstehen kann.
Dadurch werden neue Handlungswege sichtbar und möglich, ohne immer wieder die Traumaschleife zu bedienen.
In einer 1 zu 1 Begleitung bekommst du den Raum, der dich für deine Heilung bestmöglichst unterstützt. Dafür lernen wir uns in einem kostenlosen Vorgespräch (ca. 20 min) kennen und klären die Details, die für dich wichtig sind.
Die Nervensystemarbeit unterstützt dich dabei,
wieder mit dir selbst in eine sichere Verbindung zu kommen
und aus deiner Integrität zu handeln.
Kurse
hilfreiche Tools für den Alltag
Die Arbeit mit dem Nervensystem unterstützt dabei, Sicherheit in sich selbst zu finden, dich wirklich zu entspannen und zu stabilisieren.
Du baust Vertrauen in dich und deine Kraft auf, das stärkt dein Selbstvertrauen.
Gleichzeitig erweiterst du durch deine Praxis die Kapazität deines Nervensystems, um regulierter mit Herausforderungen und Stress umzugehen.
Du lernst Anspannung bewusst loszulassen und gelassener in der eigenen Mitte und Führung zu bleiben.
Mit der kontinuierlichen Praxis entstehen neue Verbindungen, neue Lebenskraft wird frei, du lebst mehr und mehr deinen authentischen Ausdruck.
die Gruppe als Heilraum
Du bist willkommen, so wie du bist.
Du bist nicht allein.
Wir heilen gemeinsam.
Wir unterstützen einander.
Wir sehen uns selbst und einander.
Wir ermutigen einander.
Wir wachsen und lernen zusammen,
und doch geht jeder seinen Weg.
Die Nervensystemkurse finden in kleinen, geschützten Gruppen statt (4 – 8 Personen).
Capacity
Sicher in dir – lebendig in deiner kraft
Im Basis Nervensystemkurs lernst du:
- Sicherheit in deinem Körper zu finden
- dein Nervensystem entspannen und regulieren
- mehr in deine Wahrnehmung zu vertrauen
- deine Ressourcen zu fühlen
- Anspannung und Stress loslassen
- wie dein Nervensystem funktioniert und du heilsam darauf einwirken kannst
Finde deinen Safe Space. Vertiefe Sicherheit und Entspannung. Bewege aus deiner inneren Balance.
6 Abende inkl. Aufzeichung + Gruppenraum auf Whats App
Integrity
Innere und äußere Grenzen –
Geerdet und verwurzelt
Im weiterführenden Nervensystemkurs geht es darum:
- Sicherheit in dir zu stärken, indem du deine Grenzen spürst und deinen Raum klar lebst
- Selbstbewusstsein zu stabilisieren, weil du deine Wahrheit ausdrückst und für dich und deine Bedürfnisse einstehst
- eigene Nervensystem-Zustände und – Muster zu erkennen und um neue Verbindungen auf Zellebene zu ermöglichen
- Regulation und innere Balance zu vertiefen und dadurch entspannter und authentischer zu leben
Gewinne Freude an gesunden Grenzen. Etabliere Stabilität und Klarheit in deinem Raum. Lebe im Einklang mit dir selbst.
6 Abende inkl. Aufzeichung + Gruppenraum auf Whats App
Besonders in meiner Partnerschaft, wenn wir in unseren Bindungsmustern gefangen sind, helfen mir diese Übungen enorm dabei, mich selbst zu regulieren und nicht impulsiv aus alten Wunden zu reagieren.
Sie sind mittlerweile ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Mein System ist deutlich entspannter, und ich fühle mich insgesamt viel ausgeglichener und weniger in einem Zustand der Disregulation.❤️
– Alinea –
Hintergrund
Mein Weg & warum ich Trauma- & Nervensystemarbeit anbiete
Ich bin Irka, Mag. Psycholinguistik, spirituelle Lehrerin, 20 Jahre tätig im Bereich Healing und Personal Coaching, 15 Jahre als Businessmentorin, – ich kann sagen, dass ich für Heilung hier bin.
Als ich vor 20 Jahren die Trauma- und Nervensystemarbeit kennenlernte, war sie für mich ein echter „Gamechanger“. Ich gewann einen neuen Zugang zu meinem Körper und lernte neu und besser mit Gefühlen und Stress umzugehen. Mir war schnell klar, dass hier eine Aufgabe für mich liegt, da ich aufgrund meiner eigenen Trauma-Heilungs-Erfahrung Gefühlslagen und Erfahrungen mitfühlen und sehr gut nachvollziehen kann, aber eben auch den Weg in die Befreiung und Heilung selbst gegangen bin.
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Es war mir zuvor nicht bewusst gewesen, aber in meiner ersten Traumasitzung wurde es für mich spürbar, wie viel Angst und Anspannung in meinem System vorhanden war, was mich unglaublich viel Kraft und Lebensqualität kostete.
Stück für Stück konnte ich die Zellerinnerungen, die durch lange Krankenausaufenthalte und intensive medizinische Behandlungen entstanden waren heilen, einen guten und gesunden Umgang mit Gefühlen, insbesondere Angst und Trauer finden und so Balance in mir finden, die ich nie für möglich gehalten hatte.
-> Heilung des Nervensystems nach Chemotherapie, einigen OPs und schmerzhaften Krankenhauserfahrungen
-> Heilung von Suchtthematiken und Umgang mit Sucht in der Familie
-> Regulation nach dem frühen Tod einer Schwester, Frühgeburt meines Sohnes und der Zeit als alleinerziehende Mutter
-> Begleitung vieler Menschen mit diversen Traumata
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Wir brauchen nicht viel wissen, um heilen zu können, dafür braucht es vielmehr Verbindung, Verständnis und Liebe. Doch etwas Hintergrundwissen zu Trauma und Nervensystemarbeit gibt Orientierung und hilft dabei, bestimmte Erlebnisse, Wahrnehmungen und Zustände einzuordnen. Nicht, um sie in eine Schublade zu stecken, sondern um zu lernen, gesund und integer damit umzugehen.
Integrativ & bewusst
In der Trauma- und Nervensystemarbeit verbinde ich daher Erklärungs- und Wissensebenen mit Körperarbeit und energetischen Ansätzen. Du bekommst von mir Übungen, die du selbständig zuhause praktizieren kannst – es sind Brücken in die Verbindung mit dir selbst – und wirst durch die Anwendung der Nervensystemarbeit selbst zum Experten für ein Leben aus innerer Freiheit, Integrität und Balance.
…weil Heilung Ganzwerden bedeutet.
Seitdem ich die Mechanismen, die zu meinen Reaktionen führen besser verstehe und die Übungen von CAPACITY in meinen Tagesablauf einbaue, geht es mir um sooo vieles besser.
Ich fühle mich kraftvoller, das Leben macht wieder Spaß, in mir fühle ich Frieden und ich kann meine Beziehungen liebevoll wertschätzend gestalten.
– Sama Niebuhr –
Für mich ist nicht nur ein morgendliches Ritual „entstanden“, das ich nicht mehr missen möchte. Auch im Alltag braucht es gar nicht viel Zeit, durch die Nervensystemarbeit Fokus, Halt und Entspannung, Freude und Kraft für mich selbst zu bewirken und es auch weiterzugeben.
Je mehr Übung, je schneller funktioniert es und um so wirksamer und nachhaltiger ist es. D A N K E. ❤
– Joana Borchert –